Almas Sundhetsblogg

Hej och välkomna till min hemsida. Jag som skriver heter Alma och jag är 32 år gammal. Det här med hälsa är ett stort intresse för mig och jag gillar att motionera, försöka äta bra mat och att veta vem jag kan kontakta om jag mår dåligt. Hälsa är inget man kan köpa på burk, utan det gäller att arbeta för en bra hälsa.

Det att ha en bra hälsa ökar livslusten och ger mer energi i vardagen. Man känner sig pigg och vaken och man orkar mer om hälsan är på topp. De flesta har väl varit med om förkylningar och vet hur matt och slapp man blir när kroppen inte mår bra Nu är det inte så att man till hundra procent kan skydda sig mot förkylningar (har man småbarn som går på dagis kan man räkna med ett antal förkylningar varje år), men har man ett starkt immunförsvar (bra hälsa) så går dessa fort över.

Ibland är det ju så att även den med bra hälsa kan råka ut för till exempel ryggsmärtor (om man lyfter fel eller har ett stillasittande yrke) eller smärtor i andra delar av kroppen. Har ditt företag ett samarbete med företagshälsan så kan man kontakta dem. Man kan få erbjudande om sjukgymnastik för att träna upp kroppen igen, eller få massage för att lösa upp stela musklar. Det med massage kan man använda i förebyggande syfte också, har man ett yrke som sliter på kroppen (både fysiskt krävande arbeten och stillasittande arbeten sliter på kroppen) bör man kanske sätta av en tid varje månad för lite massage. Har man problem med övervikt kan man få hjälp med detta både genom allmän sjukvård och företagshälsan. Känner man sig överarbetad eller deprimerad finns det olika former av samtalsterapi man kan testa på.

Den här bloggen kommer att tipsa om förebyggande hälsovård och om sjukvård för den som mår fysiskt och psykiskt dålig.